肝脏是身体里面很重要的一个器官，也是身体最大的代谢排毒器官，每天无时无刻不在帮助身体排毒，身体里的毒素大部分也是要经过肝脏的。就比如喝酒之后之后酒精就是需要肝脏的代谢，而酒精在身体里代谢的物质也会直接损伤肝细胞，有损肝脏健康。

肝脏不健康了，喝酒的话，肝脏就不会及时的吧酒精代谢出去，这样的话酒精在身体里面呆的时间更久，肝脏的状态就会变得越来越差。不仅是喝酒，就算是其他食物也是同样的道理，所以说肝脏的健康是非常重要的。肝病最严重的是肝癌，面对肝癌医生并不是无可奈何的，这要看这个肝癌是什么样的肝癌。

这样的肝癌医生是可以“拿捏”住，甚至治愈的

话是这么说，但我国的肝癌患者却占全世界肝癌人数的一半，且每年都会有很多中国人死于肝癌。现在的医疗技术，虽然是癌症，面对发病率如此之高的肝癌，早期发现通过手术切除、肝脏移植等医疗手段也是有完全治愈的可能的。

那为什么医疗如此发达，我国肝癌患者人数还呈现增长的形势，为什么我国每年都有很多人死于肝癌，就是因为他们治疗的时候已经错过了早期的这个最佳治疗时间段?

临床调查研究发现，大多数肝癌患者确诊的时候基本已经是晚期了，甚至肝癌细胞已经随着血液扩散到身体其他地方了，这时候想控制、缓解癌症的话，其实治疗的难度是非常大的。但是医生不会任由患者受到肝癌的折磨，也会尽可能的使用一些控癌、抗癌的医疗手段减少肝癌对患者造成的身体上的痛苦，还有最大化的延长患者剩余的生存时间。而手术和移植对治愈晚期癌症的可能性其实已经没有多少了，但也是要征询患者和家属的意愿。

由此可以知道，肝脏发生病变的话，其实无论是什么病，只要是早点发现之后积极配合医生的治疗，改善自己的生活习惯，那治愈完全是有可能的，肝癌也是同样如此。

但因肝脏上面没有分布多少什么神经，所以肝脏有问题的话又不会像胃病一样胃会时不时的疼一下让你知道它生病了，肝脏只会只会任由病菌癌细胞“侮辱”，到最后连肝脏附近“会哭”的器官组织也被影响到了到，这个时候才会让患者感觉到不舒服，怀疑是肝脏有问题。那我们平时怎样才能尽早发现肝脏出问题了?其实“疼痛”并非是完全是疾病发生的预警，这个时候看“脸色”也是能够发觉的。

发现脸上有3个异常，可能是肝脏出问题，快去医院!

①：眼白、脸色发黄

要是肝脏不好的话，胆囊的胆红素异常分泌，从而导致血液中胆红素含量增多，眼白上也分布很多毛细血管，就会发黄。脸上也分布很多的毛细血管，血液里的胆红素增加，就会引起黄疸症状，让脸色看着发黄。

②：脸上有蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝脏功能衰竭之后典型的一个现象，就是一种红色的像是蜘蛛形状的痣，要是按住“蜘蛛”的身体它的腿还会渐渐消失。之所以会有蜘蛛痣是因为肝脏受损之后，血液循环受损毛细血管扩张导致的，但不仅会在脸上，还会在后背、手臂上，一般是肝硬化、肝癌的症状。

③：痤疮

脸上长一些粉刺、痤疮等也是现在人身上很正常的一件事，尤其是在青春期的人身上，因为这个时候身体激素旺盛导致的。但要是肝脏有问题无法正常的排毒话，身体毒素越多也会影响激素的分泌，导致身体激素失衡，一样会让脸上出现粉刺、痤疮的症状。不要误以为是皮肤疾病，可能是肝功能下降导致的。

以上3个肝脏出问题会有的症状，占了一个都不要掉以轻心，及时去医院挂内分泌科、肝胆外科等科室做肝功能化验、影像学检查等，不要让病情在眼皮底下发展。

但光是预防是不够的，肝病并不是突然发生的，像是经常喝酒、饮食不规律、熬夜、睡眠质量不好、情绪低落、环境污染等都是会伤害肝脏的，远离的致病因素的同时，还要好好的保护肝脏，做一些肝脏喜欢的事情。

这个动作每天坚持做，帮你“养肝”

——举臂

都说“百病源于气”，从中医的角度看，气与肝脏是有密切联系的，要是肝脏有问题的话，就会影响身体气的循环，导致身体发生各种问题。所以为了肝脏的健康，气循环通畅，可以试一试举臂这个动作。

因为身体的两边肋骨和腹部上面也有肝经分布，要是举起手臂的话就可以牵引到肝经，从而帮助肝脏通气，还有助于情绪的调节。举臂这个动作也像是扩胸运动，可以让身体吸入很多的氧气，缓解身体疲劳。

身体放松站着之后，头微微的抬起来之后举起手臂尽力的向上举，同时深吸一口气，呼气的时候慢慢的放下，早中晚各做一次，每次做25遍左右就可以了。

综上所述，肝脏的健康是非常重要的，与全身的身体健康紧密相连，平时还是要多多关注自己的身体，发现任何异常及时的去医院检查为好。

参考文献：

1.举臂养肝，捶腿养胃2021-05-0211:19·中国青年报